Holomove

Movimento consciente do ser integral em harmonia com o todo

Corpo, alma e espírito em ação

O que é o Holomove

O Holomove é uma prática integrativa de movimento consciente que combina respiração integral, atenção plena e expressão corporal. Inspira-se em práticas como Tai Chi, Qi Gong, Bioenergética, Artes Marciais e Yoga, mas com uma abordagem livre e criativa, sem sequências rígidas, e focada na perceção e coordenação dos fluxos e refluxos energéticos.

É meditação em movimento dinâmico.

O princípio do movimento

Tudo se move, tudo se interinfluencia. Movimentos que nos movem, movimentos que nós movemos.
Coordenar o movimento é a grande aprendizagem de todos os seres deste universo.

A origem do movimento está no espírito, que projeta a sua essência, gerando alma.
É a alma que coordena o movimento, produzindo energia. Com essa energia organiza e estrutura as formas segundo os arquétipos universais. Essas formas desenvolvem-se em corpos e personalidades.
O ego coordena algumas funções da personalidade. Já aprendeu a coordenar (movimentar) algumas funções dos corpos físico, emocional e mental. Mas há muito mais a desenvolver.

Os três níveis de consciência

• Corporal (ego/personalidade): perceciona formas e aparências e relaciona-se com elas.
• Anímico (alma): lida com o movimento, sente os fluxos vitais e coordena a energia.
• Espiritual (mónada): essência autoconsciente, sustenta a coesão do ser e a ligação ao todo.

No Holomove estes três níveis estão sempre presentes, integrando-se numa experiência única.

Como se pratica

1. Nível corporal: movimentos inspirados em ginástica, expressão corporal, tai chi, artes marciais, chi kung, bioenergética e yoga, para alongar, flexibilizar e fortalecer.
2. Nível energético: foco nos fluxos de energia, deixando que a intenção guie o movimento.
3. Nível meditativo: a energia passa a mover o corpo, coordenada pela consciência anímica, em ligação com o coletivo e em serviço à vida.

Benefícios

• Flexibiliza os corpos e melhora a mobilidade
• Desbloqueia tensões e memórias traumáticas
• Reduz o stress e desenvolve a serenidade
• Liberta emoções
• Harmoniza e sincroniza intuicional, mental, emocional e físico
• Porporciona melhor saúde
• Desenvolve o ser
• Alimenta a consciência

Para quem é

• Para quem pretende desenvolver as suas capacidades corporais e energéticas
• Para quem procura mais liberdade e autenticidade nos movimentos
• Para quem deseja um espaço de autoexpressão sem julgamentos
• Para praticantes de Yoga, Pilates, Tai Chi , dança, etc.
• Para quem pretende evoluir

No holomove procuramos desenvolver os vários aspetos do ser.
Ora focalizando a atenção e a intenção de modo a conseguir uma coordenação exata.
Ora entregando a coordenação aos níveis mais profundos da consciência.
Ora funcionando de modo mais integral, em que os vários níveis e estados de consciência se comunicam e combinam.

O holomove faz parte integrante dos holoencontros.
Holoencontro é um encontro holístico, onde se pretende que o amor, a harmonia e a integridade do ser estejam presentes